Как идеально похудеть, не навредив своему здоровью?
Как вновь не набрать сброшенные килограммы? Как это сделать?
Я предлагаю Вам методику, с помощью которой не нужно будет фанатично прятаться от друзей и родственников, чтобы они не накормили Вас чем-нибудь «вкусненьким и запретным». Вам не нужно будет отрываться от социума и не ходить на праздники, потому что вы сидите на очередной «жесткой диете». Вы будете жить полноценной жизнью с осознанием того, что это не мешает вам худеть.
Этапы лечения ожирения требуют не поверхностного отношения к нему, а как и в любом серьезном начинании, нужно старание и понимание процессов, которые происходят в организме во время снижения веса.
Жировая ткань — это не просто субстанция, которая скрывает идеальные контуры нашего тела, прежде всего-это орган, который принимает участие во многих функциях нашего организма:
Производство гормонов
Водно-электролитный обмен
Создание оболочек клеток
Построение кожи и других органов
Усвоение жирорастворимых витаминов
Поэтому каждый этап снижения веса означает
не «взять и удалить кусочек жира из организма»,
это многоступенчатый процесс, который включает в себя:
В первую очередь: оздоровление организма, решение и лечение сопутствующих проблем и заболеваний.
Умение отличать физический голод от эмоционального, потому что еда это не только средство заполнения нашего желудка, но часто и то, что удовлетворяет наши чувства. Эмоциональный и физический голод могуг восприниматься одинаково до тех пор, пока мы не научимся их отличать. С аппетитом не надо бороться, нужно научиться брать контроль над ним, и тогда мы сможем стать полноценными хозяевами своей жизни.
Из выше сказанного вам стало понятно, что снижение веса не может проходить «сразу и быстро» или «стремительно».
Главное — этапность в нашем важном деле, в котором
не нужно торопиться:
1 этап
сбросить вес
2 этап
адаптировать организм к новому весу для дальнейшего его снижения
3 этап
сохранить свой идеальный вес
Итак, на первое место мы с Вами ставим здоровье , которое включает в себя:
Нормальный вес
Грамотное питание
Правильный образ жизни
Идеального веса нужно добиваться не издеваясь над своим организмом, а Ваш «драгоценный сосуд» должен понимать, что Вы любите его и снижаете вес в согласии с ним, и вам вместе комфортно это делать. И я буду рада быть вашим помощником.
Архипова Наталья Александровна
Врач эндокринолог, диетолог
Пройдите 5 этапов с нами и получите идеальную фигуру,
о которой мечтали:
Звонок
Запись на курс
коррекции веса
Прохождение курса
Получение рекомендаций
по дальнейшему питанию
Pекомендации
по повторному курсу
Отзывы
Оксана
Мой первоначальный вес был 115 кг. Я с детства была полненькой, и никогда не думала, что смогу похудеть. Но, благодаря «Дюймовочке», за год я похудела на 50кг! Да, конечно, потрудиться пришлось: пересмотреть свой образ жизни и питание, но это труд, который окупился с лихвой. Жизнь в корне поменялась: сменила работу, вышла замуж, родила дочку. За беременность поправилась на 20кг, но после родов быстро скинула их, за полгода. И я никогда не вернусь к первоначальному весу!!!
Надежда
Мы ходили в «Дюймовочку» вместе с мужем. У меня было немного лишнего веса – 7кг, у мужа – 25кг. Но я решила сходить с ним за компанию, чтобы поддержать его и понимать, как его нужно кормить. Конечно, пришлось пересмотреть свой рацион, но никаких сверхъестественных усилий прилагать не пришлось, сейчас мы питаемся даже разнообразнее и вкуснее, чем раньше. В итоге: мы похудели, у мужа снизился сахар и нормализовалось давление. Теперь мы стройная и красивая семья!!!