КОТЛЕТЫ ГОВЯЖЬИ С ЛУКОМ

СОСТАВ:

1.Фарш говяжий	500грам	1150ккал
2.Лук репчатый	500грамм
3. Помидоры	100грамм
4.Яйцо	25грамм	40ккал
5.Перец черный молотый, приправа для фарша, соль по вкусу.

ИТОГО: 1190ккал

Лук режем мелко-мелко, нарезаем помидоры.
В фарш добавляем взбитое яйцо, перец черный, приправу, соль.
Все перемешиваем, формируем котлеты ( 7 штук по 160 грамм ).
Ставим в разогретую до 200С духовку на 40мин.
Выход всего блюда 800грамм 1190ккал

Выход одной котлеты 100грамм 150ккал
Калорийность блюда на 100грамм 150ккал