САЛАТ ИЗ СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛИ С ТУНЦОМ (4 порции)

СОСТАВ:

1. Фасоль стручковая замороженная	500грамм
2. Тунец натуральный (консерва)1 банка	185грамм	185ккал
3. Яйцо 2шт	100грамм	160ккал
4. Лук репчатый	40грамм
5. Масло растительное	2грамма	18ккал
6. Зелень укропа, петрушки
7. Соль

ИТОГО: 363ккал

Фасоль отвариваем 5мин в подсоленной воде, обдаем холодной водой.
К готовой фасоли добавить лук, мелкопорезанный, зелень укропа, петрушки и растительное масло. Все перемешиваем. Посолить по вкусу. Выложить на блюдо, сверху выложить тунец и яйца, порезанные кубиками.
Выход блюда на четыре порции 772грамм 363ккал
Выход одной порции блюда 193 грамм 91ккал
Калорийность блюда на 100грамм 47ккал