logo_text
Авторская методика коррекции веса Архиповой Н. А. лечение ожирения и здоровье

г. Тюмень, ул. Республики, д.156, корпус 1

Dyumovochka72@yandex.ru

Салат «ЗОЖ» (ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ 1порция)


СОСТАВ:

1.Морская капуста (без масла!) 50грамм  
2. Морковь 50грамм  
3. Капуста белокочанная 50грамм  
4. Яблоко 50грамм 20ккал
5. Масло растительное 3 грамма 27ккал
6. Зелень петрушки, соль по вкусу    
7.Сок лимона    


Капусту нашинковать. Морковь, яблоко натереть на терке, петрушку мелко нашинковать. Все смешиваем с морской капустой. Добавляем сок лимона, соль, масло подсолнечное. Все перемешать.

Выход одной порции 203грамма 47ккал
Калорийность салата на 100грамм 23ккал